7.5 km | 00:45:00 | 06:01/km日期: 2022-08-08 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'19" / 05'34" / 05'23" / 05'22" / 06'34" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'54") | 824 / 824 |
2 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 1824 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 2824 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 3824 |
5 | | 05'25" (+00'16") | 638 / 4462 |
6 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5462 |
7 | | 05'09" | 1000 / 6462 |
8 | | 07'50" (+02'41") | 547 / 7010 |
9 | | 10'40" (+05'31") | 468 / 7478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'39" | 00:11'40" |
3 | 05'19" | 00:16'59" |
4 | 05'34" | 00:22'33" |
5 | 05'23" | 00:27'56" |
6 | 05'22" | 00:33'18" |
7 | 06'34" | 00:39'52" |
7.5 | 10'43" | 00:45'00" |