5.1 km | 00:26:36 | 05:11/km日期: 2022-08-08 11:51 - 平均心率: 171 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'27" / 06'22" / 04'24" / 06'24" / 04'24" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'18") | 396 / 396 |
2 | | 04'24" (+00'06") | 407 / 804 |
3 | | 04'21" (+00'03") | 402 / 1206 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 401 / 1607 |
5 | | 16'09" (+11'51") | 154 / 1762 |
6 | | 04'34" (+00'16") | 396 / 2158 |
7 | | 04'33" (+00'15") | 403 / 2561 |
8 | | 04'24" (+00'06") | 398 / 2960 |
9 | | 04'18" | 408 / 3368 |
10 | | 16'57" (+12'39") | 147 / 3515 |
11 | | 04'43" (+00'25") | 390 / 3906 |
12 | | 04'26" (+00'08") | 405 / 4312 |
13 | | 04'23" (+00'05") | 405 / 4717 |
14 | | 04'20" (+00'02") | 400 / 5117 |
15 | | 09'44" (+05'26") | 15 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 06'22" | 00:10'49" |
3 | 04'24" | 00:15'13" |
4 | 06'24" | 00:21'37" |
5 | 04'24" | 00:26'01" |
5.1 | 04'22" | 00:26'36" |