陳祺文 2022/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳祺文基隆
ID 711853

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30.6 km | 01:38:45 | 18.6 km/h

日期: 2022-08-08 18:45 - 地點: 三重>社子>關渡>蘆洲 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

單車

8月累積里程 : 271.53 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	2.0 %
2	19.8	-0.7 %
3	15.9	-1.8 %
4	15.5	2.0 %
5	22.9	-2.2 %
6	22.5	2.7 %
7	19.1	-0.4 %
8	25.4	2.0 %
9	23.5	0.0 %
10	24.3	0.0 %
11	15.8	-5.8 %
12	20.2	5.8 %
13	20.7	-0.5 %
14	18.8	-0.3 %
15	14.2	-1.5 %
16	22.8	2.0 %
17	25.0	-1.2 %
18	21.8	-0.8 %
19	16.9	-5.1 %
20	18.7	-0.5 %
21	13.6	-4.2 %
22	20.8	-0.5 %
23	20.1	3.5 %
24	17.1	-0.9 %
25	14.1	1.6 %
26	19.1	-0.6 %
27	19.3	-0.4 %
28	18.8	-0.7 %
29	17.7	2.0 %
30	17.6	-0.6 %
30.6	14.1	2.0 %

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