5.2 km | 00:30:28 | 05:54/km日期: 2022-08-08 18:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'02" / 05'56" / 06'00" / 06'02" / 05'29" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'51") | 157 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.51 km 亞瑟士 全家福 累積 :
449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'56" | 00:11'58" |
3 | 06'00" | 00:17'58" |
4 | 06'02" | 00:24'00" |
5 | 05'29" | 00:29'29" |
5.2 | 06'19" | 00:30'29" |