9.7 km | 00:50:55 | 05:13/km日期: 2022-08-08 18:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'00" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 743 / 9743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
260.37 km Nike Next % 累積 :
344.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'12" | 00:21'28" |
5 | 05'12" | 00:26'40" |
6 | 05'15" | 00:31'55" |
7 | 05'14" | 00:37'09" |
8 | 05'06" | 00:42'15" |
9 | 05'00" | 00:47'15" |
9.7 | 04'55" | 00:50'55" |