5.5 km | 00:33:51 | 06:10/km日期: 2022-08-07 22:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'20" / 08'41" / 04'52" / 06'02" / 06'04" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'23") | 491 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'41" | 00:16'01" |
3 | 04'52" | 00:20'53" |
4 | 06'02" | 00:26'55" |
5 | 06'04" | 00:32'59" |
5.5 | 06'22" | 00:36'07" |