姿親 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

姿親基隆
ID 378756

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2.3 km | 00:46:15 | 3.0 km/h

日期: 2022-08-06 15:10 - 平均心率: 128 - 踏頻: 27 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 45%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

2.16 (-2.15)

500 / 500

2

06'57"

(20'50")

4.31

500 / 1000

3

13'55"

(34'45")

2.15 (-2.16)

500 / 1500

4

07'35"

(42'21")

3.95 (-0.36)

500 / 2000

5

03'53"

(46'15")

4.60

298 / 2298

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'40"	00:22'40"
2	21'32"	00:44'12"
2.3	13'03"	00:48'06"

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