6.9 km | 01:16:13 | 11:05/km日期: 2022-08-07 06:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 7318 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 13'21" / 11'52" / 11'21" / 11'59" / 10'29" / 09'57" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'20" (+02'52") | 1000 / 1000 | 99 / 75 |
2 | | 11'59" (+01'31") | 1001 / 2001 | 105 / 79 |
3 | | 11'22" (+00'54") | 1000 / 3001 | 105 / 83 |
4 | | 12'04" (+01'36") | 1000 / 4001 | 90 / 91 |
5 | | 10'28" | 1001 / 5003 | 81 / 117 |
6 | | 10'57" (+00'29") | 1000 / 6003 | 97 / 93 |
7 | | 06'54" | 864 / 6868 | 88 / 164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.44 km mizuno wave rider 23 累積 :
12457.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 11'52" | 00:25'13" |
3 | 11'21" | 00:36'34" |
4 | 11'59" | 00:48'33" |
5 | 10'29" | 00:59'02" |
6 | 09'57" | 01:08'59" |
6.9 | 08'19" | 01:16'13" |