莞晴 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

莞晴基隆
ID 417219

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2.7 km | 00:25:03 | 09:23/km

日期: 2022-08-07 14:18 - 平均心率: 105 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 16'27" / 00'52" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'37"

(16'37")

16'37" (+15'37")

1000 / 1000

2

01'00"

(17'37")

01'00"

1000 / 2000

3

07'26"

(25'03")

11'09" (+10'09")

666 / 2666

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 54.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'27"	00:16'27"
2	00'52"	00:17'19"
2.7	06'48"	00:21'51"

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