4.9 km | 00:22:06 | 04:28/km日期: 2022-08-06 17:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 04'23" / 04'18" / 04'26" / 04'37" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'03") | 915 / 4915 |
6 | | 14'52" (+10'34") | 25 / 4941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 443.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'18" | 00:08'41" |
3 | 04'26" | 00:13'07" |
4 | 04'37" | 00:17'44" |
4.9 | 04'39" | 00:22'07" |