君瑛 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

君瑛新北市
ID 416914

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5.0 km | 00:47:01 | 09:23/km

日期: 2022-08-07 19:42 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 10'05" / 09'41" / 08'36" / 08'13" / 09'23" / 70'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

09'59" (+01'48")

1065 / 1065

2

09'34"

(20'13")

09'37" (+01'26")

994 / 2060

3

08'36"

(28'49")

08'31" (+00'20")

1009 / 3069

4

08'11"

(37'00")

08'11"

999 / 4069

5

09'40"

(46'40")

09'39" (+01'28")

1000 / 5070

8月累積里程 : 85.95 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	09'41"	00:19'46"
3	08'36"	00:28'22"
4	08'13"	00:36'35"
5	09'23"	00:45'58"
5.0	172'12"	00:46'40"

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