施采妤 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

施采妤彰化
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42.4 km | 04:38:28 | 9.1 km/h

日期: 2022-08-07 07:15 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

單車

8月累積里程 : 42.41 km

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許棟榮說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	2.2 %
2	15.5	-1.4 %
3	14.0	1.5 %
4	17.5	1.7 %
5	15.9	1.7 %
6	10.9	2.4 %
7	15.3	3.5 %
8	5.5	2.2 %
9	14.6	3.0 %
10	12.9	1.7 %
11	9.9	2.0 %
12	8.8	4.9 %
13	10.9	2.6 %
14	10.1	2.4 %
15	8.1	3.0 %
16	9.0	3.7 %
17	7.7	3.2 %
18	4.8	6.5 %
19	5.9	8.0 %
20	7.0	6.2 %
21	3.3	-4.4 %
22	41.4	-5.8 %
23	29.3	-9.8 %
24	42.9	-4.4 %
25	31.6	-2.8 %
26	35.3	-3.9 %
27	1.5	-1.9 %
28	19.7	-2.1 %
29	13.5	-2.0 %
30	25.0	-3.7 %
31	32.7	-1.9 %
32	20.7	-1.5 %
33	5.0	-2.0 %
34	13.0	-1.6 %
35	18.4	1.5 %
36	17.3	-1.6 %
37	27.9	-1.3 %
38	16.2	-1.6 %
39	19.4	-1.6 %
40	25.0	-1.1 %
41	13.3	1.7 %
42	5.5	1.6 %
42.6	1.6	-2.5 %

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