顏當協 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

顏當協基隆
ID 562093

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3.8 km | 00:56:12 | 14:52/km

日期: 2022-08-07 10:00 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 13'32" / 14'09" / 13'34" / 14'35" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'59"

(13'59")

13'24" (+00'11")

1042 / 1042

2

15'27"

(29'26")

14'17" (+01'04")

1080 / 2123

3

14'51"

(44'17")

13'13"

1123 / 3246

4

11'36"

(55'53")

13'09"

881 / 4127

8月累積里程 : 20.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	14'09"	00:27'41"
3	13'34"	00:41'15"
4	14'35"	00:55'50"
4.0	04'04"	00:55'53"

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