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ohreiton
高雄
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ohreiton
94.3 km
|
04:22:03
|
21.6 km/h
日期:
2022-08-07 05:29
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1770 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
16.98 (-16.66)
1000 / 1000
2
03'37"
(07'10")
16.59 (-17.05)
1000 / 2000
3
05'06"
(12'16")
11.76 (-21.88)
1000 / 3000
4
02'29"
(14'46")
24.16 (-9.48)
1000 / 4000
5
02'59"
(17'46")
20.11 (-13.53)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'41"
(20'27")
22.36 (-11.28)
1000 / 6000
7
02'31"
(22'59")
23.84 (-9.80)
1000 / 7000
8
04'01"
(27'00")
14.94 (-18.71)
1000 / 8000
9
02'38"
(29'38")
22.78 (-10.86)
1000 / 9000
10
02'22"
(32'01")
25.35 (-8.29)
1000 / 10000
11
02'18"
(34'19")
26.09 (-7.56)
1000 / 11000
12
05'05"
(39'25")
11.80 (-21.84)
1000 / 12000
13
03'01"
(42'27")
19.89 (-13.76)
1000 / 13000
14
02'25"
(44'52")
24.83 (-8.82)
1000 / 14000
15
04'43"
(49'35")
12.72 (-20.92)
1000 / 15000
16
02'18"
(51'54")
26.09 (-7.56)
1000 / 16000
17
02'02"
(53'56")
29.51 (-4.14)
1000 / 17000
18
02'01"
(55'57")
29.75 (-3.89)
1000 / 18000
19
02'27"
(58'25")
24.49 (-9.16)
1000 / 19000
20
02'13"
(01:00'38")
27.07 (-6.58)
1000 / 20000
21
02'13"
(01:02'52")
27.07 (-6.58)
1000 / 21000
22
02'54"
(01:05'47")
20.69 (-12.96)
1000 / 22000
23
02'08"
(01:07'55")
28.12 (-5.52)
1000 / 23000
24
02'12"
(01:10'08")
27.27 (-6.37)
1000 / 24000
25
02'27"
(01:12'35")
24.49 (-9.16)
1000 / 25000
26
02'19"
(01:14'55")
25.90 (-7.75)
1000 / 26000
27
01'52"
(01:16'47")
32.14 (-1.50)
1000 / 27000
28
01'56"
(01:18'44")
31.03 (-2.61)
1000 / 28000
29
01'47"
(01:20'32")
33.64
1000 / 29000
30
01'51"
(01:22'23")
32.43 (-1.21)
1000 / 30000
31
01'55"
(01:24'19")
31.30 (-2.34)
1000 / 31000
32
02'37"
(01:26'56")
22.93 (-10.71)
1000 / 32000
33
02'02"
(01:28'59")
29.51 (-4.14)
1000 / 33000
34
02'15"
(01:31'14")
26.67 (-6.98)
1000 / 34000
35
02'08"
(01:33'23")
28.12 (-5.52)
1000 / 35000
36
02'12"
(01:35'35")
27.27 (-6.37)
1000 / 36000
37
02'12"
(01:37'48")
27.27 (-6.37)
1000 / 37000
38
02'09"
(01:39'57")
27.91 (-5.74)
1000 / 38000
39
02'23"
(01:42'21")
25.17 (-8.47)
1000 / 39000
40
02'28"
(01:44'49")
24.32 (-9.32)
1000 / 40000
41
02'04"
(01:46'54")
29.03 (-4.61)
1000 / 41000
42
02'12"
(01:49'06")
27.27 (-6.37)
1000 / 42000
43
02'19"
(01:51'25")
25.90 (-7.75)
1000 / 43000
44
02'01"
(01:53'26")
29.75 (-3.89)
1000 / 44000
45
02'35"
(01:56'01")
23.23 (-10.42)
1000 / 45000
46
02'20"
(01:58'21")
25.71 (-7.93)
1000 / 46000
47
02'10"
(02:00'32")
27.69 (-5.95)
1000 / 47000
48
01'48"
(02:02'20")
33.33 (-0.31)
1000 / 48000
49
02'12"
(02:04'33")
27.27 (-6.37)
1000 / 49000
50
05'15"
(02:09'49")
11.43 (-22.22)
1000 / 50000
51
02'28"
(02:12'18")
24.32 (-9.32)
1000 / 51000
52
02'09"
(02:14'27")
27.91 (-5.74)
1000 / 52000
53
02'06"
(02:16'33")
28.57 (-5.07)
1000 / 53000
54
02'10"
(02:18'44")
27.69 (-5.95)
1000 / 54000
55
02'09"
(02:20'53")
27.91 (-5.74)
1000 / 55000
56
02'10"
(02:23'04")
27.69 (-5.95)
1000 / 56000
57
02'13"
(02:25'17")
27.07 (-6.58)
1000 / 57000
58
02'32"
(02:27'50")
23.68 (-9.96)
1000 / 58000
59
03'13"
(02:31'03")
18.65 (-14.99)
1000 / 59000
60
03'04"
(02:34'08")
19.57 (-14.08)
1000 / 60000
61
02'57"
(02:37'05")
20.34 (-13.31)
1000 / 61000
62
02'31"
(02:39'36")
23.84 (-9.80)
1000 / 62000
63
02'20"
(02:41'57")
25.71 (-7.93)
1000 / 63000
64
02'18"
(02:44'15")
26.09 (-7.56)
1000 / 64000
65
02'24"
(02:46'40")
25.00 (-8.64)
1000 / 65000
66
02'43"
(02:49'23")
22.09 (-11.56)
1000 / 66000
67
05'32"
(02:54'56")
10.84 (-22.80)
1000 / 67000
68
04'55"
(02:59'51")
12.20 (-21.44)
1000 / 68000
69
03'00"
(03:02'51")
20.00 (-13.64)
1000 / 69000
70
02'22"
(03:05'14")
25.35 (-8.29)
1000 / 70000
71
02'23"
(03:07'38")
25.17 (-8.47)
1000 / 71000
72
02'52"
(03:10'30")
20.93 (-12.71)
1000 / 72000
73
02'11"
(03:12'42")
27.48 (-6.16)
1000 / 73000
74
01'59"
(03:14'41")
30.25 (-3.39)
1000 / 74000
75
02'19"
(03:17'01")
25.90 (-7.75)
1000 / 75000
76
07'48"
(03:24'50")
7.69 (-25.95)
1000 / 76000
77
02'34"
(03:27'24")
23.38 (-10.27)
1000 / 77000
78
03'13"
(03:30'37")
18.65 (-14.99)
1000 / 78000
79
02'42"
(03:33'20")
22.22 (-11.42)
1000 / 79000
80
02'33"
(03:35'53")
23.53 (-10.12)
1000 / 80000
81
02'06"
(03:38'00")
28.57 (-5.07)
1000 / 81000
82
02'10"
(03:40'10")
27.69 (-5.95)
1000 / 82000
83
02'02"
(03:42'13")
29.51 (-4.14)
1000 / 83000
84
02'07"
(03:44'20")
28.35 (-5.30)
1000 / 84000
85
02'48"
(03:47'08")
21.43 (-12.22)
1000 / 85000
86
02'18"
(03:49'26")
26.09 (-7.56)
1000 / 86000
87
04'25"
(03:53'52")
13.58 (-20.06)
1000 / 87000
88
02'57"
(03:56'49")
20.34 (-13.31)
1000 / 88000
89
02'08"
(03:58'58")
28.12 (-5.52)
1000 / 89000
90
02'15"
(04:01'13")
26.67 (-6.98)
1000 / 90000
91
02'41"
(04:03'55")
22.36 (-11.28)
1000 / 91000
92
04'18"
(04:08'14")
13.95 (-19.69)
1000 / 92000
93
03'02"
(04:11'16")
19.78 (-13.86)
1000 / 93000
94
04'45"
(04:16'02")
12.63 (-21.01)
1000 / 94000
95
06'01"
(04:22'03")
2.62 (-31.03)
262 / 94262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~135
79~89%
3:T乳酸耐力區
135~139
89~92%
4:A無氧耐力區
139~148
92~97.5%
5:I最大耗氧區
148~152
97.5~100%
最大心率為152
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
335.93 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
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目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
-0.3 %
2
16.6
1.0 %
3
11.7
-0.7 %
4
24.0
1.0 %
5
20.1
-0.4 %
6
22.2
-0.1 %
7
23.8
1.0 %
8
14.9
1.5 %
9
22.8
3.0 %
10
25.2
-0.3 %
11
26.1
-0.1 %
12
11.8
-0.4 %
13
19.9
-0.4 %
14
24.7
2.0 %
15
12.7
2.4 %
16
25.9
-0.9 %
17
29.5
-0.1 %
18
29.8
-0.6 %
19
24.3
-0.3 %
20
27.1
-0.9 %
21
26.9
-0.2 %
22
20.6
-1.2 %
23
28.1
-0.6 %
24
27.1
1.0 %
25
24.5
1.0 %
26
25.9
1.0 %
27
31.9
-0.8 %
28
30.8
1.2 %
29
33.3
-0.5 %
30
32.4
-0.1 %
31
31.3
-0.4 %
32
22.8
4.0 %
33
29.5
1.5 %
34
26.5
-0.1 %
35
27.9
-0.2 %
36
27.3
-0.4 %
37
27.1
-0.1 %
38
27.9
-0.4 %
39
25.0
-0.2 %
40
24.3
1.8 %
41
29.0
1.0 %
42
27.3
1.0 %
43
25.7
1.0 %
44
29.8
1.0 %
45
23.2
1.0 %
46
25.7
1.0 %
47
27.5
-0.3 %
48
33.3
-0.7 %
49
27.1
-0.3 %
50
11.4
-0.4 %
51
24.2
1.0 %
52
27.9
-0.6 %
53
28.3
-0.2 %
54
27.7
-0.3 %
55
27.7
-0.4 %
56
27.7
-0.4 %
57
26.9
1.0 %
58
23.5
2.3 %
59
18.7
-2.0 %
60
19.6
1.0 %
61
20.2
-0.4 %
62
23.8
-0.4 %
63
25.7
-0.4 %
64
26.1
1.0 %
65
24.8
-0.4 %
66
22.0
-0.1 %
67
10.8
-0.6 %
68
12.2
2.5 %
69
20.0
-0.2 %
70
25.2
1.0 %
71
25.0
-0.1 %
72
20.9
2.2 %
73
27.3
0.0 %
74
30.3
-1.5 %
75
25.7
-0.5 %
76
7.7
1.2 %
77
23.2
-0.3 %
78
18.7
1.5 %
79
22.1
1.8 %
80
23.5
-0.4 %
81
28.3
-0.2 %
82
27.7
-0.2 %
83
29.3
-0.1 %
84
28.3
-0.1 %
85
21.4
-0.1 %
86
26.1
-0.2 %
87
13.6
0.0 %
88
20.2
-0.2 %
89
27.9
-0.6 %
90
26.7
-0.2 %
91
22.2
-0.9 %
92
13.9
1.3 %
93
19.8
-0.7 %
94
12.6
1.0 %
94.3
2.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:09:35
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:41:40
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:08:01
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08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
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17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:03:02
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14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
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00:44:08
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07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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01:04:50
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:00
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05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:16
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06:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:48
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05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
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02:40:00
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11:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:55
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:32
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:20
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:11
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:53
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:59
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00:00/100m
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