5.0 km | 00:30:12 | 06:01/km日期: 2022-08-07 05:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'08" / 06'07" / 06'05" / 05'50" / 05'56" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'21") | 1004 / 1004 | 157 / 103 |
2 | | 06'05" (+00'19") | 1005 / 2009 | 158 / 103 |
3 | | 06'05" (+00'19") | 1006 / 3016 | 157 / 104 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4016 | 159 / 108 |
5 | | 05'54" (+00'08") | 1004 / 5021 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 74.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 06'05" | 00:18'20" |
4 | 05'50" | 00:24'10" |
5 | 05'56" | 00:30'06" |
5.0 | 07'14" | 00:30'12" |