4.9 km | 00:18:38 | 03:47/km日期: 2022-08-06 17:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 03'46" / 03'40" / 03'47" / 03'51" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" (+00'12") | 919 / 4919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 540.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'40" | 00:07'26" |
3 | 03'47" | 00:11'13" |
4 | 03'51" | 00:15'04" |
4.9 | 03'52" | 00:18'38" |