10.1 km | 01:33:29 | 09:15/km日期: 2022-08-07 06:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'41" / 06'37" / 08'10" / 06'11" / 06'09" / 05'40" / 06'49" / 09'27" / 09'36" / 23'16" / 32'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+02'50") | 1000 / 1000 | 161 / 70 |
2 | | 06'41" (+00'48") | 1000 / 2001 | 167 / 88 |
3 | | 08'14" (+02'21") | 1001 / 3002 | 155 / 77 |
4 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 4002 | 173 / 92 |
5 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 5003 | 173 / 93 |
6 | | 05'53" | 1002 / 6005 | 175 / 96 |
7 | | 06'48" (+00'55") | 1002 / 7007 | 166 / 88 |
8 | | 10'17" (+04'24") | 1000 / 8008 | 130 / 74 |
9 | | 09'09" (+03'16") | 1000 / 9009 | 159 / 68 |
10 | | 24'12" (+18'19") | 1000 / 10010 | 85 / 48 |
11 | | 12'42" (+06'49") | 82 / 10092 | 106 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
242.47 km MIZUNO WAVE RIDER 25 WAVEKNIT(2) 累積 :
888.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'37" | 00:15'18" |
3 | 08'10" | 00:23'28" |
4 | 06'11" | 00:29'39" |
5 | 06'09" | 00:35'48" |
6 | 05'40" | 00:41'28" |
7 | 06'49" | 00:48'17" |
8 | 09'27" | 00:57'44" |
9 | 09'36" | 01:07'20" |
10 | 23'16" | 01:30'36" |
10.1 | 30'54" | 01:33'29" |