13.3 km | 01:31:47 | 06:53/km日期: 2022-08-07 05:02 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 14708 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 10'24" / 07'12" / 06'53" / 06'26" / 05'25" / 05'59" / 06'08" / 06'42" / 06'35" / 07'03" / 06'49" / 06'56" / 06'00" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'32" (+05'13") | 1001 / 1001 | 64 / 146 |
2 | | 07'16" (+01'57") | 1000 / 2002 | 175 / 78 |
3 | | 07'02" (+01'43") | 1000 / 3003 | 175 / 80 |
4 | | 06'29" (+01'10") | 1002 / 4005 | 179 / 86 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5006 | 177 / 105 |
6 | | 06'24" (+01'05") | 1002 / 6008 | 176 / 88 |
7 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 7008 | 125 / 127 |
8 | | 06'54" (+01'35") | 1001 / 8010 | 177 / 81 |
9 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 9010 | 177 / 84 |
10 | | 07'10" (+01'51") | 1000 / 10011 | 175 / 79 |
11 | | 06'48" (+01'29") | 1001 / 11012 | 178 / 82 |
12 | | 07'11" (+01'52") | 1002 / 12015 | 174 / 79 |
13 | | 05'54" (+00'35") | 1002 / 13017 | 175 / 96 |
14 | | 05'27" (+00'08") | 302 / 13319 | 178 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 07'12" | 00:17'36" |
3 | 06'53" | 00:24'29" |
4 | 06'26" | 00:30'55" |
5 | 05'25" | 00:36'20" |
6 | 05'59" | 00:42'19" |
7 | 06'08" | 00:48'27" |
8 | 06'42" | 00:55'09" |
9 | 06'35" | 01:01'44" |
10 | 07'03" | 01:08'47" |
11 | 06'49" | 01:15'36" |
12 | 06'56" | 01:22'32" |
13 | 06'00" | 01:28'32" |
13.3 | 10'08" | 01:31'47" |