8.0 km | 00:57:23 | 07:09/km日期: 2022-08-07 07:17 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'47" / 07'01" / 07'04" / 07'16" / 07'56" / 06'37" / 06'18" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'21" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'01" | 00:15'48" |
3 | 07'04" | 00:22'52" |
4 | 07'16" | 00:30'08" |
5 | 07'56" | 00:38'04" |
6 | 06'37" | 00:44'41" |
7 | 06'18" | 00:50'59" |
8 | 06'22" | 00:57'21" |
8.0 | 05'22" | 00:57'24" |