8.4 km | 01:20:56 | 09:35/km日期: 2022-08-07 06:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'21" / 08'38" / 09'05" / 09'03" / 09'24" / 09'06" / 08'41" / 11'04" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+06'07") | 172 / 172 |
2 | | 07'52" (+03'53") | 7 / 179 |
3 | | 08'15" (+04'16") | 1000 / 1179 |
4 | | 08'59" (+05'00") | 1000 / 2179 |
5 | | 09'05" (+05'06") | 1000 / 3179 |
6 | | 09'00" (+05'01") | 1000 / 4179 |
7 | | 09'16" (+05'17") | 1000 / 5179 |
8 | | 09'05" (+05'06") | 1000 / 6179 |
9 | | 08'44" (+04'45") | 718 / 6898 |
10 | | 03'59" | 41 / 6939 |
11 | | 11'22" (+07'23") | 102 / 7042 |
12 | | 04'22" (+00'23") | 38 / 7080 |
13 | | 12'11" (+08'12") | 95 / 7176 |
14 | | 04'15" (+00'16") | 39 / 7215 |
15 | | 10'25" (+06'26") | 112 / 7327 |
16 | | 04'12" (+00'13") | 39 / 7366 |
17 | | 12'29" (+08'30") | 93 / 7460 |
18 | | 14'04" (+10'05") | 981 / 8441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'38" | 00:16'59" |
3 | 09'05" | 00:26'04" |
4 | 09'03" | 00:35'07" |
5 | 09'24" | 00:44'31" |
6 | 09'06" | 00:53'37" |
7 | 08'41" | 01:02'18" |
8 | 11'04" | 01:13'22" |
8.4 | 16'22" | 01:20'36" |