10.4 km | 01:27:43 | 08:27/km日期: 2022-08-07 05:40 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'26" / 06'57" / 08'53" / 08'39" / 10'11" / 07'10" / 08'47" / 07'52" / 10'42" / 07'47" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+03'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'46" (+00'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" | 365 / 10365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'57" | 00:15'23" |
3 | 08'53" | 00:24'16" |
4 | 08'39" | 00:32'55" |
5 | 10'11" | 00:43'06" |
6 | 07'10" | 00:50'16" |
7 | 08'47" | 00:59'03" |
8 | 07'52" | 01:06'55" |
9 | 10'42" | 01:17'37" |
10 | 07'47" | 01:25'24" |
10.4 | 06'20" | 01:27'43" |