李國豪 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

李國豪基隆
ID 692684

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4.1 km | 01:26:10 | 21:10/km

日期: 2022-08-07 05:51 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 08'30" / 10'34" / 11'00" / 11'39" / 608'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'28"

988 / 988

2

10'33"

(18'55")

10'26" (+01'58")

1009 / 1997

3

11'09"

(30'04")

11'03" (+02'35")

1007 / 3005

4

11'39"

(41'43")

11'36" (+03'08")

1003 / 4008

5

42'34"

(01:24'17")

11:36'54" (+28'26")

61 / 4069

8月累積里程 : 4.07 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	10'34"	00:19'04"
3	11'00"	00:30'04"
4	11'39"	00:41'43"
4.1	610'06"	01:24'17"

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