4.6 km | 00:18:35 | 04:03/km日期: 2022-08-06 17:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 03'39" / 03'56" / 04'17" / 04'18" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" (+00'35") | 568 / 4568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
142.72 km adidas adios pro3 累積 :
477.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'56" | 00:07'35" |
3 | 04'17" | 00:11'52" |
4 | 04'18" | 00:16'10" |
4.6 | 04'15" | 00:18'35" |