盧大佐 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧大佐基隆
ID 704575

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3.3 km | 00:32:48 | 10:01/km

日期: 2022-08-06 22:11 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 09'04" / 04'51" / 09'47" / 33'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'02" (+02'32")

1035 / 1035

2

09'54"

(19'16")

06'30"

1521 / 2556

3

10'28"

(29'44")

10'26" (+03'56")

1002 / 3559

8月累積里程 : 5.58 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	04'51"	00:13'55"
3	09'47"	00:23'42"
3.3	30'04"	00:32'43"

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