4.0 km | 00:28:24 | 07:03/km日期: 2022-08-06 20:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'54" / 06'48" / 07'02" / 07'04" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+00'07") | 1001 / 1001 | 168 / 84 |
2 | | 06'53" | 1001 / 2002 | 172 / 84 |
3 | | 07'05" (+00'12") | 1002 / 3005 | 172 / 81 |
4 | | 07'12" (+00'19") | 1001 / 4006 | 172 / 80 |
5 | | 09'05" (+02'12") | 16 / 4023 | 146 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 48.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'48" | 00:13'42" |
3 | 07'02" | 00:20'44" |
4 | 07'04" | 00:27'48" |
4.0 | 25'31" | 00:28'24" |