4.9 km | 00:17:44 | 03:36/km日期: 2022-08-06 17:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 03'28" / 03'29" / 03'31" / 03'42" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" (+00'23") | 923 / 4923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 354.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'29" | 00:06'57" |
3 | 03'31" | 00:10'28" |
4 | 03'42" | 00:14'10" |
4.9 | 03'51" | 00:17'44" |