4.0 km | 00:53:26 | 13:17/km日期: 2022-08-06 17:09 - 平均心率: 67 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 13'05" / 13'03" / 13'46" / 57'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" | 22 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'03" | 00:26'08" |
3 | 13'46" | 00:39'54" |
4 | 57'50" | 01:37'44" |
4.0 | 08'12" | 01:37'55" |