5.1 km | 00:22:16 | 04:23/km日期: 2022-08-06 17:01 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 03'38" / 03'42" / 04'26" / 04'23" / 05'01" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'41" (+12'02") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'42" | 00:07'20" |
3 | 04'26" | 00:11'46" |
4 | 04'23" | 00:16'09" |
5 | 05'01" | 00:21'10" |
5.1 | 15'49" | 00:22'16" |