6.0 km | 00:32:30 | 05:22/km日期: 2022-08-06 16:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'57" / 05'22" / 05'15" / 05'17" / 05'06" / 04'57" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+03'18") | 14 / 6014 |
8 | | 14'21" (+09'25") | 34 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'22" | 00:11'19" |
3 | 05'15" | 00:16'34" |
4 | 05'17" | 00:21'51" |
5 | 05'06" | 00:26'57" |
6 | 04'57" | 00:31'54" |
6.0 | 12'22" | 00:32'30" |