5.0 km | 00:37:49 | 07:33/km日期: 2022-08-06 05:11 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'18" / 25'05" / 06'49" / 07'15" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'43") | 999 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 25'05" | 00:32'23" |
3 | 06'49" | 00:39'12" |
4 | 07'15" | 00:46'27" |
5.0 | 07'32" | 00:53'59" |