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RICHARD STOKES-GREEN
基隆
ID 510342
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RICHARD STOKES-GREEN
185.3 km
|
06:39:41
|
27.8 km/h
日期:
2022-08-06 04:56
-
總爬升:
1179 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
72
-
卡路里:
39 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
24.83 (-19.07)
2582 / 2582
2
00'28"
(06'45")
25.35 (-18.55)
201 / 2783
3
13'35"
(20'20")
22.09 (-21.82)
5000 / 7783
4
12'26"
(32'47")
24.16 (-19.74)
5000 / 12783
5
11'19"
(44'06")
26.67 (-17.24)
5000 / 17783
展開計圈分析
6
09'26"
(53'32")
31.86 (-12.04)
5000 / 22783
7
09'33"
(01:03'05")
31.58 (-12.32)
5000 / 27783
8
09'38"
(01:12'44")
26.28 (-17.63)
4199 / 31982
9
09'10"
(01:21'54")
32.73 (-11.18)
5000 / 36982
10
08'23"
(01:30'18")
36.00 (-7.90)
5000 / 41982
11
08'37"
(01:38'56")
34.95 (-8.95)
5000 / 46982
12
11'08"
(01:50'05")
27.07 (-16.83)
5000 / 51982
13
09'50"
(01:59'55")
30.51 (-13.39)
5000 / 56982
14
10'16"
(02:10'12")
29.27 (-14.63)
5000 / 61982
15
13'20"
(02:23'32")
22.50 (-21.40)
5000 / 66982
16
20'40"
(02:44'12")
14.52 (-29.39)
5000 / 71982
17
10'45"
(02:54'58")
27.91 (-16.00)
5000 / 76982
18
09'11"
(03:04'09")
32.73 (-11.18)
5000 / 81982
19
09'32"
(03:13'42")
31.58 (-12.32)
5000 / 86982
20
08'05"
(03:21'47")
37.11 (-6.79)
5000 / 91982
21
08'41"
(03:30'29")
34.62 (-9.29)
5000 / 96982
22
10'02"
(03:40'31")
30.00 (-13.90)
5000 / 101982
23
09'03"
(03:49'34")
33.33 (-10.57)
5000 / 106982
24
09'09"
(03:58'44")
33.03 (-10.87)
5000 / 111982
25
11'04"
(04:09'49")
27.27 (-16.63)
5000 / 116982
26
09'50"
(04:19'40")
30.51 (-13.39)
5000 / 121982
27
12'27"
(04:32'07")
24.16 (-19.74)
5000 / 126982
28
09'32"
(04:41'40")
31.58 (-12.32)
5000 / 131982
29
11'23"
(04:53'03")
26.47 (-17.43)
5000 / 136982
30
07'56"
(05:00'59")
37.89 (-6.01)
5000 / 141982
31
06'50"
(05:07'49")
43.90
5000 / 146982
32
08'39"
(05:16'29")
34.95 (-8.95)
5000 / 151982
33
12'13"
(05:28'42")
24.66 (-19.24)
5000 / 156982
34
14'29"
(05:43'12")
20.81 (-23.09)
5000 / 161982
35
11'51"
(05:55'03")
25.35 (-18.55)
5000 / 166982
36
09'24"
(06:04'27")
32.14 (-11.76)
5000 / 171982
37
10'54"
(06:15'22")
27.69 (-16.21)
5000 / 176982
38
10'29"
(06:25'51")
28.80 (-15.10)
5000 / 181982
39
13'49"
(06:39'41")
14.34 (-29.56)
3303 / 185285
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
953.98 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.0
-5.3 %
2
12.1
-1.6 %
3
23.7
-1.0 %
4
21.6
-0.5 %
5
13.2
-0.4 %
6
32.4
-0.3 %
7
34.6
-0.2 %
8
22.1
3.2 %
9
18.8
-2.1 %
10
27.3
2.0 %
11
27.7
1.3 %
12
27.7
1.0 %
13
23.2
3.2 %
14
20.7
3.7 %
15
23.8
3.3 %
16
35.3
-1.6 %
17
31.3
-2.1 %
18
27.5
2.7 %
19
36.0
-2.6 %
20
33.6
4.6 %
21
27.1
-2.0 %
22
34.6
-2.6 %
23
29.5
-1.5 %
24
42.4
-2.1 %
25
33.0
1.2 %
26
36.0
-0.4 %
27
27.3
1.9 %
28
20.6
3.0 %
29
16.7
1.8 %
30
45.0
-3.1 %
31
22.5
3.8 %
32
46.2
-4.2 %
33
40.4
-0.2 %
34
24.2
3.4 %
35
37.5
-2.6 %
36
31.9
-1.6 %
37
34.6
-0.3 %
38
36.4
-0.7 %
39
36.0
1.0 %
40
33.3
2.0 %
41
36.7
1.0 %
42
36.4
-0.4 %
43
36.4
1.3 %
44
35.3
-1.0 %
45
35.6
1.0 %
46
33.6
-0.2 %
47
33.0
3.0 %
48
34.0
-0.2 %
49
30.3
-0.4 %
50
29.8
2.2 %
51
18.3
1.2 %
52
28.6
-0.4 %
53
27.3
1.6 %
54
30.5
3.2 %
55
33.3
-1.4 %
56
29.8
-1.4 %
57
33.0
1.0 %
58
30.3
-1.3 %
59
29.8
-1.0 %
60
31.0
2.2 %
61
23.7
-1.0 %
62
32.4
-0.7 %
63
35.0
1.8 %
64
33.0
1.5 %
65
19.9
4.0 %
66
14.1
4.1 %
67
23.5
-5.6 %
68
16.1
4.3 %
69
45.0
-4.6 %
70
45.6
-4.9 %
71
28.1
-2.8 %
72
3.9
-0.7 %
73
25.4
-0.4 %
74
27.9
-1.3 %
75
29.8
1.2 %
76
27.1
2.5 %
77
31.3
-0.9 %
78
31.3
1.3 %
79
36.4
-1.2 %
80
32.4
2.0 %
81
38.3
-1.5 %
82
27.1
1.7 %
83
29.5
1.2 %
84
28.1
-1.7 %
85
32.1
2.0 %
86
33.6
-0.6 %
87
35.0
-0.2 %
88
37.1
-0.1 %
89
36.7
1.5 %
90
37.9
-0.6 %
91
37.1
-0.4 %
92
36.4
1.3 %
93
37.9
-0.5 %
94
33.6
-2.2 %
95
39.6
-0.2 %
96
35.0
2.3 %
97
28.8
1.0 %
98
31.0
-0.5 %
99
34.3
-0.4 %
100
25.2
-0.8 %
101
32.1
1.0 %
102
28.3
2.8 %
103
33.3
-1.3 %
104
32.4
1.5 %
105
33.0
3.0 %
106
32.7
-0.2 %
107
34.3
-1.7 %
108
35.3
-0.2 %
109
31.3
-0.6 %
110
37.5
-0.5 %
111
31.0
-1.0 %
112
29.8
2.0 %
113
19.5
-1.0 %
114
33.0
-1.4 %
115
29.5
-0.9 %
116
24.8
2.6 %
117
35.0
-1.8 %
118
28.1
2.3 %
119
33.6
-0.9 %
120
30.8
-1.2 %
121
27.7
3.3 %
122
32.7
1.8 %
123
21.8
-1.0 %
124
3.1
-1.2 %
125
35.0
3.0 %
126
31.9
-0.9 %
127
25.0
1.3 %
128
28.3
2.0 %
129
33.6
1.3 %
130
31.9
2.0 %
131
35.3
2.5 %
132
28.8
-1.5 %
133
31.0
1.8 %
134
27.3
-0.3 %
135
18.5
2.2 %
136
29.3
-1.1 %
137
30.8
1.2 %
138
36.0
1.0 %
139
38.3
-0.4 %
140
38.3
1.2 %
141
40.0
1.0 %
142
37.1
-0.5 %
143
48.0
1.5 %
144
41.9
1.3 %
145
40.0
3.0 %
146
33.3
-1.6 %
147
70.6
-0.2 %
148
42.9
-0.7 %
149
32.7
1.4 %
150
40.4
3.3 %
151
21.1
2.8 %
152
54.5
-1.3 %
153
35.3
1.4 %
154
16.3
4.4 %
155
35.0
-3.4 %
156
18.3
3.3 %
157
32.4
-2.0 %
158
45.6
-2.3 %
159
40.0
-1.8 %
160
4.9
1.2 %
161
32.4
-1.0 %
162
26.3
3.3 %
163
28.8
-2.0 %
164
25.5
3.5 %
165
26.3
2.6 %
166
27.5
-3.2 %
167
20.5
2.6 %
168
32.1
-2.0 %
169
37.9
-1.7 %
170
27.3
3.4 %
171
25.2
3.5 %
172
43.9
-3.0 %
173
28.8
-4.0 %
174
29.3
1.4 %
175
34.3
-1.1 %
176
22.0
1.0 %
177
25.9
3.3 %
178
38.3
-2.1 %
179
37.1
-0.6 %
180
35.3
-0.1 %
181
18.1
1.2 %
182
26.3
1.5 %
183
14.0
1.3 %
184
17.2
1.7 %
185
11.8
5.0 %
185.3
18.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.0 km
|
00:58:12
|
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10.2 km
|
00:58:11
|
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15.3 km
|
01:33:25
|
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|
00:57:32
|
05:31/km
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|
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|
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|
00:14:03
|
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15.0 km
|
01:29:31
|
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10.1 km
|
00:55:14
|
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10.1 km
|
00:55:26
|
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|
01:59:25
|
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|
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00:30:02
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4.3 km
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00:12:30
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10.1 km
|
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|
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00:56:26
|
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|
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|
06:00/km
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00:45:22
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00:34:22
|
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|
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|
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|
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Vanessa Fan Fan
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4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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0.1 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
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05:05/km
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