7.2 km | 00:50:44 | 07:04/km日期: 2022-08-05 06:09 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 8642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'27" / 07'08" / 06'50" / 06'56" / 06'25" / 06'36" / 07'12" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 1000 | 165 / 80 |
2 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 2001 | 173 / 79 |
3 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 3001 | 173 / 82 |
4 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 4002 | 174 / 82 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5002 | 175 / 86 |
6 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 6003 | 176 / 84 |
7 | | 07'18" (+00'44") | 1001 / 7005 | 161 / 84 |
8 | | 08'55" (+02'21") | 158 / 7164 | 141 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'08" | 00:14'35" |
3 | 06'50" | 00:21'25" |
4 | 06'56" | 00:28'21" |
5 | 06'25" | 00:34'46" |
6 | 06'36" | 00:41'22" |
7 | 07'12" | 00:48'34" |
7.2 | 13'10" | 00:50'44" |