Julian Lu 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Julian Lu 基隆
ID 681028

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23.4 km | 00:57:08 | 24.6 km/h

日期: 2022-08-06 08:58 - 總爬升: 206 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

22.78 (-6.48)

5000 / 5000

2

13'38"

(26'53")

22.09 (-7.18)

5000 / 10000

3

10'18"

(37'12")

29.27

5000 / 15000

4

10'39"

(47'51")

28.35 (-0.92)

5000 / 20000

5

09'16"

(57'08")

22.22 (-7.05)

3436 / 23436

8月累積里程 : 582.04 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	-0.4 %
2	25.5	2.5 %
3	17.8	-0.6 %
4	18.7	-0.6 %
5	24.2	1.4 %
6	26.5	1.0 %
7	26.5	2.2 %
8	17.7	5.4 %
9	24.3	2.4 %
10	18.3	3.4 %
11	8.7	6.6 %
12	43.4	-7.6 %
13	50.7	-2.5 %
14	42.9	-1.8 %
15	42.9	-4.3 %
16	35.3	-1.1 %
17	30.8	-0.5 %
18	25.2	-1.0 %
19	20.1	-0.4 %
20	23.5	-1.6 %
21	26.9	-0.1 %
22	27.9	1.0 %
23	20.1	3.0 %
23.4	13.8	1.0 %

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