5.2 km | 00:30:56 | 05:56/km日期: 2022-08-06 06:44 - 總爬升: 146 m - 地點: 路跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5544 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'50" / 06'21" / 05'51" / 05'10" / 05'37" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'46") | 1000 / 1000 | 182 / 91 |
2 | | 06'24" (+01'13") | 1003 / 2003 | 175 / 88 |
3 | | 05'59" (+00'48") | 1002 / 3005 | 177 / 94 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4006 | 179 / 107 |
5 | | 06'01" (+00'50") | 1001 / 5008 | 181 / 91 |
6 | | 06'42" (+01'31") | 196 / 5204 | 179 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.10 km ![](images/shoe.png)
Merrel Nova 2 Night Sky 累積 :
478.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'21" | 00:12'11" |
3 | 05'51" | 00:18'02" |
4 | 05'10" | 00:23'12" |
5 | 05'37" | 00:28'49" |
5.2 | 10'21" | 00:30'56" |