8.0 km | 00:54:15 | 06:48/km日期: 2022-07-30 05:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'57" / 06'36" / 06'30" / 06'32" / 06'38" / 06'57" / 07'07" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'38") | 961 / 7961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'36" | 00:13'33" |
| 3 | 06'30" | 00:20'03" |
| 4 | 06'32" | 00:26'35" |
| 5 | 06'38" | 00:33'13" |
| 6 | 06'57" | 00:40'10" |
| 7 | 07'07" | 00:47'17" |
| 8.0 | 07'08" | 00:54'09" |
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