5.1 km | 00:42:51 | 08:21/km日期: 2022-08-06 06:42 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'02" / 07'46" / 09'49" / 08'03" / 09'22" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+08'23") | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.03 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'46" | 00:13'48" |
3 | 09'49" | 00:23'37" |
4 | 08'03" | 00:31'40" |
5 | 09'22" | 00:41'02" |
5.1 | 14'24" | 00:42'52" |