3.1 km | 00:15:28 | 05:02/km日期: 2022-08-06 05:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'53" / 05'09" / 05'02" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'07") | 69 / 3069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 12.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'09" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
3.1 | 05'57" | 00:15'29" |