張哲維 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

張哲維基隆
ID 522921

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0.8 km | 00:04:55 | 05:53/km

日期: 2022-08-05 20:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 252.46 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'53"	00:04'56"

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