8.1 km | 00:54:30 | 06:43/km日期: 2022-08-05 20:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'41" / 07'34" / 07'18" / 06'41" / 06'30" / 06'09" / 06'00" / 05'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" | 109 / 8109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 65.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'34" | 00:15'15" |
3 | 07'18" | 00:22'33" |
4 | 06'41" | 00:29'14" |
5 | 06'30" | 00:35'44" |
6 | 06'09" | 00:41'53" |
7 | 06'00" | 00:47'53" |
8 | 05'59" | 00:53'52" |
8.1 | 06'06" | 00:54'32" |