7.1 km | 00:40:45 | 05:46/km日期: 2022-08-05 17:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'54" / 05'40" / 05'23" / 05'19" / 05'37" / 05'59" / 05'52" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'30") | 1002 / 1002 | 164 / 102 |
2 | | 05'48" (+00'21") | 1002 / 2004 | 161 / 106 |
3 | | 05'27" | 1003 / 3007 | 168 / 108 |
4 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 4009 | 168 / 108 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 5011 | 168 / 104 |
6 | | 06'06" (+00'39") | 1002 / 6013 | 163 / 100 |
7 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 7014 | 166 / 101 |
8 | | 05'38" (+00'11") | 41 / 7055 | 145 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'40" | 00:11'34" |
3 | 05'23" | 00:16'57" |
4 | 05'19" | 00:22'16" |
5 | 05'37" | 00:27'53" |
6 | 05'59" | 00:33'52" |
7 | 05'52" | 00:39'44" |
7.1 | 18'05" | 00:40'45" |