5.2 km | 00:27:37 | 05:20/km日期: 2022-08-05 20:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5060 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'15" / 04'54" / 05'07" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'36") | 1003 / 1003 | 178 / 100 |
2 | | 05'41" (+00'44") | 1001 / 2004 | 181 / 96 |
3 | | 05'20" (+00'23") | 1001 / 3006 | 183 / 102 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4007 | 186 / 108 |
5 | | 05'10" (+00'13") | 1002 / 5009 | 186 / 103 |
6 | | 05'01" (+00'04") | 165 / 5175 | 184 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'15" | 00:16'00" |
4 | 04'54" | 00:20'54" |
5 | 05'07" | 00:26'01" |
5.2 | 09'07" | 00:27'37" |