SUSHANCHANG 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

SUSHANCHANG 台中
ID 671634

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2.0 km | 00:14:29 | 07:11/km

日期: 2022-08-05 10:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'24" / 06'58" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'22")

06'58"

1000 / 2000

3

00'07"

(14'29")

06'53"

17 / 2017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 74.70 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'58"	00:14'22"
2.0	08'43"	00:14'31"

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