5.0 km | 00:27:17 | 05:24/km日期: 2022-08-05 18:23 - 平均心率: 134 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'05" / 04'59" / 05'36" / 05'44" / 05'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'06") | 400 / 400 |
2 | | 04'58" | 400 / 800 |
3 | | 05'00" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 400 / 1600 |
5 | | 05'03" (+00'05") | 400 / 2000 |
6 | | 05'21" (+00'23") | 400 / 2400 |
7 | | 05'38" (+00'40") | 400 / 2800 |
8 | | 05'39" (+00'41") | 400 / 3199 |
9 | | 05'50" (+00'52") | 400 / 3599 |
10 | | 05'50" (+00'52") | 400 / 3999 |
11 | | 05'57" (+00'59") | 400 / 4399 |
12 | | 05'40" (+00'42") | 400 / 4800 |
13 | | 05'05" (+00'07") | 243 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
112.30 km mizuno rider 25 累積 :
1718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'59" | 00:10'04" |
3 | 05'36" | 00:15'40" |
4 | 05'44" | 00:21'24" |
5 | 05'41" | 00:27'05" |
5.0 | 04'59" | 00:27'18" |