劉孟欣 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉孟欣基隆
ID 579362

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3.8 km | 00:37:03 | 6.1 km/h

日期: 2022-08-05 18:04 - 平均心率: 91 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 166.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	2.0 %
2	8.8	-0.6 %
3	5.4	2.0 %
3.8	5.4	-0.5 %

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