Dist : 28.4K Cal. : 713 昨天去看了物理治療,大概已經抓到髖關節痠痛的主因,大腿內側有一條大肌肉,連接到骨盆,這部分因為骨盆姿勢跑掉,造成拉扯、磨擦,一整段按起來都很酸,作超音波治療還痛了兩天,治療師說是超音波把沾黏打掉,才會疼動,所以,接下來只能靜養,先讓這條大肌肉休息,之後再來評估如何練跑,希望這次真的可以治好