3.0 km | 00:13:45 | 04:34/km日期: 2022-08-05 06:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 04'51" / 04'31" / 04'24" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'40" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 187~227 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 227~256 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 256~264 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 264~280 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 280~288 | 97.5~100% |
| 最大心率為288 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'31" | 00:09'22" |
| 3 | 04'24" | 00:13'46" |
| 3.0 | 02'12" | 00:13'47" |
ricky tseng 說推
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