4.1 km | 00:30:48 | 07:30/km日期: 2022-08-04 21:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'30" / 07'22" / 07'55" / 07'15" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'44" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'16" | 887 / 4106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'22" | 00:14'52" |
3 | 07'55" | 00:22'47" |
4 | 07'15" | 00:30'02" |
4.1 | 07'11" | 00:30'48" |