5.0 km | 00:53:16 | 10:37/km日期: 2022-08-04 21:12 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'45" / 09'13" / 10'49" / 10'23" / 10'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+03'33") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.59 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1346.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 09'13" | 00:20'58" |
3 | 10'49" | 00:31'47" |
4 | 10'23" | 00:42'10" |
5 | 10'41" | 00:52'51" |
5.0 | 12'52" | 00:52'56" |