潘彥伯 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘彥伯基隆
ID 520136

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1.3 km | 00:07:49 | 05:56/km

日期: 2022-08-04 21:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'24" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

02'03"

(07'49")

06'26" (+00'40")

318 / 1318

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 120.89 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.3	06'26"	00:07'27"

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