7.1 km | 00:42:17 | 05:55/km日期: 2022-08-04 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 06'26" / 07'15" / 06'31" / 07'58" / 08'44" / 06'50" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+01'10") | 128 / 7128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 50.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'26" | 00:12'48" |
3 | 07'15" | 00:20'03" |
4 | 06'31" | 00:26'34" |
5 | 07'58" | 00:34'32" |
6 | 08'44" | 00:43'16" |
7 | 06'50" | 00:50'06" |
7.1 | 12'17" | 00:51'41" |